En tant que Kundaliniste, sur la route qui est la mienne, je suis convaincue que tous les jours nous pouvons décider de changer, de modifier notre trajectoire et d’aller explorer autre chose. Tous les jours, nous pouvons décider de nous séparer de certaines habitudes qui ne nous servent plus. Tous les jours, nous pouvons faire de la place à la nouveauté. 

 

La pratique quotidienne est un élément puissant de la Transformation Individuelle. En Psychologie Énergétique cela s’appelle l’Habituation : le fait de répéter tous les jours une action afin que cette nouvelle habitude s’imprègne chimiquement dans nos gènes, et nous transforme.

C’est à mon sens sur cela que le Yoga Kundalini repose.

 

C’est la raison d’être de ces séries et ces challenges. S’engager, se Transformer pour Vivre une Vie Heureuse et en Bonne Santé.

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Lorsque c’est le moment le plus opportun pour vous, vous pouvez choisir une série ou un challenge dans la liste suivante.

Pour chacune, c’est une expérience unique de connexion, de bienveillance et d’exploration de Soi.

Les outils yoguiques que nous utilisons lors de chaque classe sont les pranayama, les postures, les mantras et les méditations.

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La durée des replays est variable en fonction des challenges ou séries. Me contacter si vous souhaitez des replays adaptés à vos pratiques.

Adressez-moi un mail à karananandnathalie@gmail.com 

Le paiement se fait sur PayPal ou par virement. Vous recevrez les liens vers les classes de Yoga Kundalini par mail.

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SERIES EN REPLAY

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ECSTASY THE FRUIT OF DISCIPLINE SERIE

140€

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6 classes 1h Yoga Kundalini.

6 classes 1h30 Kundalini et Yin Yoga.

Replay jusqu'au 30 août.

Playlist offerte.

 

6 thèmes différents pour ressentir la Grâce, l’Extase, la Profondeur que nos pratiques peuvent apporter. Venir sur son tapis, se déposer, vibrer ensemble et repartir plus connectée à soi, à l’autre. Savoir qu’il est possible de changer son état mental, émotionnel. Avoir cette audace de croire que la transformation est possible. C’est la magie, la grâce de nos enseignements. 

 

L’épigénétique, la biologie des croyances, la plasticité cérébrale sont les outils qui nous permettront de cheminer et de comprendre que nous pouvons être plurielles, que nos vies ne sont pas figées, qu’il est possible de changer ce qui nous encombre et nous fait souffrir. Le tapis peut être le point de départ d'un espace merveilleux de transformation, les pratiques physiques et spirituelles du Kundalini et du Yin Yoga des cadeaux que l’on peut choisir de s'offrir. 

 

Ensemble, installons cette conviction que le changement est possible, que nous pouvons changer nos états émotionnels et trouver des réponses adaptées, nouvelles, innovantes et réjouissantes aux défis extérieurs et intérieurs que chacune de nous traverse. Nous pouvons faire des choix guidés par l’envie, l’espoir, la volonté, le désir ardent d’être aux commandes de nos vies. 

 

Mes amies de Lumière, on se retrouve sur les tapis. 

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EXUBERANCE & ABUNDANCE SERIE

70€

 

Six classes originales de Kundalini et Yin Yoga 
- Vitalité et Stress
- Être, Avoir et Faire Confiance
- Créativité et Intuition
- Amour, Patience et Humilité
- Synchronicité , Gratitude
- Engagement, Loyauté, Royauté

Six classes pour nous aider à repenser les notions de bonheur, de désir, d'ennui, de joie, de sens, d'abondance, de manque, de peur de manquer.  

Détendre le système nerveux, Calmer le stress et Ressentir la satisfaction, la Complétude, être Présente ici et maintenant.

Jouer avec les outils du Yoga Kundalini et du Yin Yoga : Intentions, Postures, Pranayamas, Méditations, Mantras.

Au cours du cycle nous partagerons Buttha Shuddi Kriya qui est une méditation que j'enseigne à Lyon lors des ateliers sur le nettoyage des cinq éléments qui nous constituent.

 

Replay 30 jours pour chaque séance.

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LES ANCIENS CHALLENGES EN REPLAY​​​

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CHAOS AND CALM 16 DAYS CHALLENGE

130€

 

 

Être calme quand tout le monde est en paix autour de soi n’est pas quelque chose de significatif. 
Quand tout s’écroule, quand tout est remis en question, quand nous sommes agitées et que nos peurs nous confrontent au vide, là alors le calme a de la valeur.

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Quand on est dans le chaos, quand nos fondations tremblent, quand les expériences sont douleureuses mentalement, physiquement et spirituellement, je crois qu’il est nécessaire de l’accepter, de ne pas essayer de fuir ou de masquer les peines avec les remèdes traditionnels et compulsifs comme les achats, la nourriture, l’alcool, le travail, le sexe, les jeux vidéos mais plutôt accepter et se dire que cela va se terminer, cela ne va pas durer. 

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Se dire que peut-être il y a quelque chose à apprendre, rester douce avec soi et ressentir avec le plus de neutralité ce qui fait souffrir, s’appuyer sur un(e) partenaire ou ami(e) qui est de bon conseil, continuer la pratique de yoga et méditation pour garder l’esprit clair et inventif. Cela ne fait pas de la traversée un chemin plus facile mais permet à force de traverser de rester unie avec toutes les parties de soi, de retrouver plus vite l’équilibre intérieur, de se sentir entière, en tout cas moins divisée (faire ça ou ça?) et de continuer à créer des outils personnels pour traverser la tempête.

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A force on se sent plus vaste, plus grande, on peut traverser plus facilement les moments polarisés, les paradoxes, accepter qu’il n'y a pas qu’une réponse possible. L’Etre est un lieu extraordinaire, de prospérité, d’apprentissage, de croissance. Je reconnais que je suis à l’aise même quand la période est difficile et pas uniquement quand c’est facile. 

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A la fin de chaque classe, une méditation en trois parties est pratiquée durant 11 minutes. C’est une méditation qui permet d’acquérir les connaissances techniques de Soi et devenir son propre ingénieur. C’est un plongeon au cœur même du cyclone, là où le calme, la clarté et la confiance règnent. La pratique de cette méditation permet de chevaucher les vagues du mental et de sentir quand il faut agir et quand il faut se reposer.

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Replay 45 jours pour chaque séance.

 

 

 

 SODHARSHAN CHAKRA CHALLENGE 33 DAYS

240€

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Un challenge pour tenter de s’améliorer, pour apprendre de nouvelles choses et se comporter différemment. 
Une pause consciente, une porte vers Soi.

Sodarshan est une des méditations les plus puissantes et les plus pratiquées du Yoga Kundalini. Selon moi, elle a un pouvoir considérable : reconstruire, redéfinir l’identité personnelle et offrir une nouvelle perspective, un nouveau point de vue de Soi.

Sodarshan est une porte vers la libération : c’est une méditation qui permet de purifier de vieux schémas et de vieilles croyances sur Soi et sur le monde, elle permet de purifier le Karma.

Sodarshan permet de se rapprocher de la quiétude, de la paix intérieure, d’un état d’extase et de bonheur intérieur. On ne joue plus à Faire l'Humain, on est un Être Humain.

Sodarshan développe l’Intuition : on devient plus apte à déceler ce qui dans le quotidien est diversion du mental, illusion, et ce qui est réalité. On est dans le mental neutre.

Sodarshan coupe à travers les ténèbres névrotiques et psychotiques, permet un véritable nettoyage du subconscient et offre un nouveau départ.

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A la fin de chaque classe, Sodarshan Chakra Kriya est  pratiquée durant 11 minutes. Selon moi, il y a un avant et un après Sodarshan. Je pratique Sodarshan tous les ans durant 30 à 40 jours. C’est à chaque fois un chemin vers moi, comme un nouveau départ ou un retour en moi. Les perceptions intérieures et extérieures ne sont plus les mêmes et donc l'expérience même de la vie n'est plus la même.

 

Replay 90 jours pour chaque pratique.

 

 

PRESENCE IS MY BIRTHRIGHT CHALLENGE 16 JOURS

130€

 

 

Être présente c’est être calme, tranquille, être ici et maintenant, loin des douleurs du passé et des peurs de l’avenir. Quand le mental est calme, l’expansion peut avoir lieu. La Présence est un acte sacré pour Soi.

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Être présente est très difficile. Notre cerveau est programmé pour la survie, pas pour le bonheur. Etre présente c’est cultiver le moment présent : tout est parfait dans ce moment précis, explorer le calme quand on ne fait rien, juste observer, prêter attention à ce que cela signifie, sans projection et sans attente. Simplement observer les fluctuations du mental, comment il s’emporte, comment la colère, la tristesse, la jalousie par exemple peuvent s’installer et créer le chaos à l’intérieur et autour de vous. 

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Nous cherchons à éviter ce qui est désagréable alors que le chemin est plutôt d’être à l’écoute de nos sensations sans jugement. 

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A un moment le mental est positif, à un autre moment il est négatif.  Le yoga est une réponse aux troubles du mental, à l’absence de calme, à l’absence de présence.

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A la fin de chaque classe, une méditation en trois parties est pratiquée durant 11 minutes. La méditation que j’ai choisie peut vous aider à relâcher le stress, à désactiver le mode survie et passer en mode calme, présence et connexion. C’est une méditation pour apprendre à s’auto-réguler.

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Replay 45 jours pour chaque séance.

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JE VOUS SOUHAITE UN MERVEILLEUX CHEMINEMENT 

DANS LA GRATITUDE ET DANS LA LUMIERE