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Challenges Yoga Kundalini

En tant que Kundaliniste, sur la route qui est la mienne, je suis convaincue que tous les jours nous pouvons décider de changer, de modifier notre trajectoire et d’aller explorer autre chose. Tous les jours, nous pouvons décider de nous séparer de certaines habitudes qui ne nous servent plus. Tous les jours, nous pouvons faire de la place à la nouveauté. 

 

La pratique quotidienne est un élément puissant de la Transformation Individuelle. En Psychologie Énergétique cela s’appelle l’Habituation : le fait de répéter tous les jours une action afin que cette nouvelle habitude s’imprègne chimiquement dans nos gènes, et nous transforme.

C’est à mon sens sur cela que le Yoga Kundalini repose.

 

C’est la raison d’être de ces challenges. S’engager, se Transformer pour Vivre une Vie Heureuse et en Bonne Santé.

LES ANCIENS CHALLENGES EN REPLAY

Lorsque c’est le moment le plus opportun pour vous, vous pouvez choisir un ou plusieurs Challenges parmi la liste ci-dessous des trois derniers Challenges et ainsi pratiquer à votre rythme. 
Certaines parmi vous refont les Challenges qu’elles ont particulièrement aimés, d’autres plongent dans un Challenge pour la première fois. 


Pour chacune, c’est une expérience unique de connexion, de bienveillance et d’exploration de Soi.

Les outils yoguiques que nous utilisons lors de chaque classe sont les pranayama, les postures, les mantras et les méditations.

Les replays sont disponibles 30 jours glissants.


Adressez-moi un mail à karananandnathalie@gmail.com 


Le paiement se fait sur PayPal. Vous recevrez les liens vers les classes de Yoga Kundalini par mail.

Lorsque vous achetez le Challenge, vous bénéficiez également de la Playlist Spotify du Challenge (lien envoyé par whatsapp) ainsi que d’un entretien de 30 minutes à 1 heure avec moi sur Zoom pour échanger au sujet du Challenge, de votre parcours spirituel ou de toute autre sujet que vous souhaiteriez évoquer avec moi, dans une perspective confidentielle et intime. Cet entretien est une possibilité offerte d'échanger ensemble, pas une obligation.

CHAOS AND CALM 16 DAYS CHALLENGE

130€

 

 

Être calme quand tout le monde est en paix autour de soi n’est pas quelque chose de significatif. 
Quand tout s’écro
ule, quand tout est remis en question, quand nous sommes agitées et que nos peurs nous confrontent au vide, là alors le calme a de la valeur.

Quand on est dans le chaos, quand nos fondations tremblent, quand les expériences sont douleureuses mentalement, physiquement et spirituellement, je crois qu’il est nécessaire de l’accepter, de ne pas essayer de fuir ou de masquer les peines avec les remèdes traditionnels et compulsifs comme les achats, la nourriture, l’alcool, le travail, le sexe, les jeux vidéos mais plutôt accepter et se dire que cela va se terminer, cela ne va pas durer. 

Se dire que peut-être il y a quelque chose à apprendre, rester douce avec soi et ressentir avec le plus de neutralité ce qui fait souffrir, s’appuyer sur un(e) partenaire ou ami(e) qui est de bon conseil, continuer la pratique de yoga et méditation pour garder l’esprit clair et inventif. Cela ne fait pas de la traversée un chemin plus facile mais permet à force de traverser de rester unie avec toutes les parties de soi, de retrouver plus vite l’équilibre intérieur, de se sentir entière, en tout cas moins divisée (faire ça ou ça?) et de continuer à créer des outils personnels pour traverser la tempête.

A force on se sent plus vaste, plus grande, on peut traverser plus facilement les moments polarisés, les paradoxes, accepter qu’il n'y a pas qu’une réponse possible. L’Etre est un lieu extraordinaire, de prospérité, d’apprentissage, de croissance. Je reconnais que je suis à l’aise même quand la période est difficile et pas uniquement quand c’est facile. 

A la fin de chaque classe, une méditation en trois parties est pratiquée durant 11 minutes. C’est une méditation qui permet d’acquérir les connaissances techniques de Soi et devenir son propre ingénieur. C’est un plongeon au cœur même du cyclone, là où le calme, la clarté et la confiance règnent. La pratique de cette méditation permet de chevaucher les vagues du mental et de sentir quand il faut agir et quand il faut se reposer.

 

 

 

 SODHARSHAN CHAKRA CHALLENGE 33 DAYS

240€

 

Un challenge pour tenter de s’améliorer, pour apprendre de nouvelles choses et se comporter différemment. 
Une pause consciente, une porte vers Soi.


Sodarshan est une des méditations les plus puissantes et les plus pratiquées du Yoga Kundalini. Selon moi, elle a un pouvoir considérable : reconstruire, redéfinir l’identité personnelle et offrir une nouvelle perspective, un nouveau point de vue de Soi.


Sodarshan est une porte vers la libération : c’est une méditation qui permet de purifier de vieux schémas et de vieilles croyances sur Soi et sur le monde, elle permet de purifier le Karma.


Sodarshan permet de se rapprocher de la quiétude, de la paix intérieure, d’un état d’extase et de bonheur intérieur. On ne joue plus à Faire l'Humain, on est un Être Humain.


Sodarshan développe l’Intuition : on devient plus apte à déceler ce qui dans le quotidien est diversion du mental, illusion, et ce qui est réalité. On est dans le mental neutre.


Sodarshan coupe à travers les ténèbres névrotiques et psychotiques, permet un véritable nettoyage du subconscient et offre un nouveau départ.

A la fin de chaque classe, Sodarshan Chakra Kriya est  pratiquée durant 11 minutes. Selon moi, il y a un avant et un après Sodarshan. Je pratique Sodarshan tous les ans durant 30 à 40 jours. C’est à chaque fois un chemin vers moi, comme un nouveau départ ou un retour en moi. Les perceptions intérieures et extérieures ne sont plus les mêmes et donc l'expérience même de la vie n'est plus la même.

 

Les explications ainsi que les questions des élèves permettent de maîtriser cette méditation et de se laisser emporter par la pratique.

 

 


PRESENCE IS MY BIRTHRIGHT CHALLENGE 16 JOURS

130€

 

 

Être présente c’est être calme, tranquille, être ici et maintenant, loin des douleurs du passé et des peurs de l’avenir. Quand le mental est calme, l’expansion peut avoir lieu. La Présence est un acte sacré pour Soi.

Être présente est très difficile. Notre cerveau est programmé pour la survie, pas pour le bonheur. Etre présente c’est cultiver le moment présent : tout est parfait dans ce moment précis, explorer le calme quand on ne fait rien, juste observer, prêter attention à ce que cela signifie, sans projection et sans attente. Simplement observer les fluctuations du mental, comment il s’emporte, comment la colère, la tristesse, la jalousie par exemple peuvent s’installer et créer le chaos à l’intérieur et autour de vous. 

Nous cherchons à éviter ce qui est désagréable alors que le chemin est plutôt d’être à l’écoute de nos sensations sans jugement. 

A un moment le mental est positif, à un autre moment il est négatif.  Le yoga est une réponse aux troubles du mental, à l’absence de calme, à l’absence de présence.

A la fin de chaque classe, une méditation en trois parties est pratiquée durant 11 minutes. La méditation que j’ai choisie peut vous aider à relâcher le stress, à désactiver le mode survie et passer en mode calme, présence et connexion. C’est une méditation pour apprendre à s’auto-réguler.


 


 

JE VOUS SOUHAITE UN MERVEILLEUX CHEMINEMENT 

DANS LA GRATITUDE ET DANS LA LUMIERE

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