Qu'est-ce qu'un Challenge ?
Sur la route qui est la mienne en tant que Kundaliniste, je suis convaincue que tous les jours nous pouvons décider de changer, de modifier notre trajectoire et d’aller explorer autre chose. Tous les jours, nous pouvons décider de nous séparer de certaines habitudes qui ne nous servent plus. Tous les jours, nous pouvons décider de faire de la place à la nouveauté.
La pratique quotidienne est un élément puissant de la Transformation Individuelle. En Psychologie Energétique cela s’appelle l’Habituation : le fait de répéter tous les jours une action afin que cette nouvelle habitude s’imprègne chimiquement dans nos gènes, et nous transforme.
C’est à mon sens sur cela que le Yoga Kundalini repose.
C’est la raison d’être de ces challenges. S’engager, se Transformer pour Vivre une Vie Heureuse et en Bonne Santé.
Pour vous inscrire rendez-vous sur cette page
SUBAGH KRIYA 31 DAYS CHALLENGE
3 Juin 2022 au 3 Juillet 2022
7h-8h
Je vous propose de vous accompagner sur ce chemin, d’être votre guide durant 31 jours.
Avec beaucoup de douceur et de gentillesse.
Dans la Douce Puissance des Enseignements de Yoga Kundalini.
Lors de votre inscription vous recevrez un lien Zoom qui vous permettra d’accéder quotidiennement à notre espace de pratique.
Le replay est envoyé tous les jours après la pratique à toutes les participantes.
Pour ce challenge, les replays seront exceptionnellement valables jusqu'au 25 août inclus.
Le premier jour, la classe est un peu plus longue car chacune sera invitée à se présenter brièvement.
Notre espace de pratique est ouvert tous les jours 10mn avant et 10 mn après la sadhana . Si vous souhaitez échanger avec le groupe/avec moi ce sera possible à ce moment. La sadhana commence à 7h précises et dure 60 minutes. Nous ferons une relaxation à l’issue de la pratique.
Notre Subagh Kriya 31 Days Challenge est une exploration d’une des méditations les plus importantes et les plus transformatrices du Yoga Kundalini.
Subagh Kriya permet d’activer et de propager l'Abondance et la Prospérité en nous et autour de nous. C’est un chemin à travers nos peurs et nos sentiments de manque et de satiété, nos addictions, nos insatisfactions. A quel moment je considère que ce que j'ai me suffit, à quel moment je ressens profondément l'Abondance?
Dans cet espace, enfin je peux contempler ce que j’ai et me dire que je suis en Paix.
Une séance quotidienne dure une heure. La séance commence par les pranayamas (exercices de respiration
5-7mn), les asanas (les postures 30-35mn), la méditation de 15 minutes et une relaxation (5-7mn). Les postures et les pranayamas sont différents tous les jours. La méditation est la même chaque jour. Une merveilleuse méditation en cinq parties pour cheminer ensemble et se découvrir plus vaste, plus puissante, sans peur.
La séance se termine par une relaxation. Durant la pratique des asanas j'utilise parfois des mantras, ces petites phrases courtes dont la vibration (au-delà du sens) est importante car elle est un puissant accélérateur d'activation de la transformation au niveau même de nos cellules. Intimement, je crois à la répétition des mouvements et des sons comme un merveilleux instrument de changement intérieur.
Une consultation individuelle de Coaching Yogique de 45 mn via Zoom est offerte à chaque participante. Cet entretien est une invitation, une proposition et nullement une obligation. L’idée est d’échanger librement autour de thèmes liés au Yoga, au Kundalini, au cheminement spirituel ou à tout autre sujet que vous souhaiteriez aborder avec moi. Ce sont des consultations confidentielles et intimes qui s’inscrivent dans une démarche d’inspiration, d’écoute, de bienveillance, de joie et d’élévation. Ensemble nous cherchons ce qui peut nous faire du bien et faire que notre vie soit plus belle, plus heureuse et plus harmonieuse.
Un groupe whatsapp est mis en place à l’issue de la première séance. Celui-ci nous permet d’échanger des ressources yogiques, de nous soutenir, de poster des musiques, des interviews ou des articles inspirants. Ce groupe est alimenté avec parcimonie et dans une perspective d’intérêt collectif.
Une Playlist Spotify est également créée. J’y ajoute quotidiennement les musiques jouées pendant nos pratiques.
Dans la pratique du Yoga Kundalini, et en particulier au sein de mes classes, la musique est très importante.
J'utilise des chants de mantra mais également toute musique inspirante par ses textes et/ou sa mélodie.
Je crois que la musique porte la pratique, elle est un merveilleux soutien.
Je veux ici rappeler l’importance de la Sangat en Yoga Kundalini, la communauté. Nous nous entourons de personnes qui partagent la même quête, personnelle et spirituelle. Cela est très fort, sécurisant et “soutenant”. Dans le même temps, cela demande une discrétion et une confidentialité parfaites. Ce qui se dit, ce qui se livre au sein du groupe appartient au groupe et ne doit pas en sortir. C’est essentiel pour chacune de nous de savoir que tout ce qui sera offert au groupe y restera.
Vous vous engagez pour 31 jours. C’est un engagement fort qui vous transformera et vous transforme déjà. L’engagement transforme dès lors que l’intention est posée.
Quotidiennement vous avez besoin d’un tapis de yoga, d’une peau de mouton si vous en avez une ou bien une couverture à poser sur votre tapis pour rendre la posture assise plus agréable et isoler votre champ magnétique de celui de la Terre, un coussin, un châle, de l’eau à température ou chaude, encens, sauge ou palo alto si vous aimez en faire brûler avant votre pratique.
QUELQUES TEMOIGNAGES
Carole
Quel plaisir de venir retrouver mon tapis chaque matin auprès de Nathalie. Un rdv quotidien qui m’émerveille un peu plus chaque jour. C’est un retour à Soi, à son cœur et à son corps, emprunt de force et de douceur. Le replay me permet de rester souple et fidèle dans ma pratique. Et les échanges avant ou après le cours, mais aussi au travers du groupe whatsapp et des entretiens privés sont des moments privilégiés qui ramènent beaucoup d’Humanité, de reliance et de partage dans le groupe.
Un voyage plein de synchronicités et de Beauté. Merci infiniment.
Sat Nam
Maryline
C’est mon 3eme « challenge « avec Nathalie : SOdarshan 40jours en mars Kirtan Kriya de juin et celui ci. Toujours 1 régal au quotidien & 1 travail en profondeur sur la connaissance de soi, le développement de l’intuition… Des effets sur le physique aussi. La formule live ou replay est idéale et adaptable à tous. Nathalie nous accompagne avec rigueur & bienveillance. Intégrer un groupe que l’on côtoie comme on veut et quand on veut est précieux et respectueux de chacun aussi. Je ne saurais trop vous re commander de tester le prochain challenge. On cheminera ensemble !
Alexandra
J'ai suivi mon intuition, j'avais besoin d'un nouvel élan, d'un accompagnement. J'ai trouvé du partage, de la bienveillance, de la simplicité, je me suis retrouvée en Moi sur le chemin baignée dans une douce énergie.
Karine
C’est mon 2eme challenge avec Nathalie et c’est toujours un pur bonheur que de la retrouver tous les matins . Elle a toujours les mots justes, toujours en phase avec nos questionnement , elle ouvre des portes qu’on ne soupçonnait même pas . Elle plante de petites graines qui germent en temps voulu .
Avec elle j’ai l’impression d’avancer sur un chemin lumineux .
Merci Nathalie de tes mots, de ta douceur et de nous apprendre à être à l’écoute de notre corps, de notre cœur, de nous tout simplement.
JE NOUS SOUHAITE UN MERVEILLEUX CHEMINEMENT
DANS LA GRATITUDE ET DANS LA LUMIERE
